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エステサロンやリラクゼーションサロンでは、様々なトリートメントメニューを受けることができますが、その中でも特に人気が高いのが「リンパトリートメント」です。
リンパトリートメントは、ケアをしながらリンパ液の流れを良くすることで様々な健康や美容効果が期待でき、心身ともにリフレッシュさせることができるトリートメントメニューで、最近疲れている方にはもちろん、現在、身体に不調や悩みを持っている人にも効果が期待できます。
そんなあらゆる世代の方におすすめしたいリンパトリートメントですが、そもそも”リンパ”について詳しく知らないと言う方も多いかもしれません。
そこで今回は、リンパの基本知識やリンパトリートメントの効果とメリットをご紹介します。
目次
1分で分かる「リンパ」とは？
「リンパ」とは簡単に説明すると、体の中を循環している、老廃物などを運ぶ液や管のことを指します。
身体の中には”リンパ管”と呼ばれる血管のような管が全身に張り巡らされており、リンパ管の中には”リンパ液”と言う液体が常に循環をしています。
リンパ液はリンパ管を流れていく際に体内に蓄積された老廃物や毒素を回収することができ、さらに、栄養分を運んだり、体内に侵入したウィルスの抗体を作る働きも持っています。
リンパ液が回収した老廃物や毒素はリンパ管の要所にある、フィルターのような役割の”リンパ節”によってろ過されていきますが、様々な理由によってリンパ液の流れが滞ることがあります。
リンパ液の流れが悪くなると廃物や毒素をスムーズに排出できなくなり、これによってむくみや、冷え性を引き起こします。
このように、リンパは正常に流れていると様々な良い影響をもたらしてくれますが、その半面で流れが滞ると身体に多くの悪影響を及ぼします。
そのため、健康を維持するには血管系と同様にリンパ系にも常に気にかけるようにしなければなりません。
特に重要なリンパ節とは！？
体内には約800個のリンパ節が存在しており、リンパをケアする際には、このリンパ節の場所を中心に刺激して流れを促すようにケアを行うと効果的だと言われています。
そこで、特に重要なリンパ節をご紹介します。
・鎖骨（さこつ）リンパ節
鎖骨にあるリンパ節で、流れが滞ると肩こりや肌荒れ、倦怠感を引き越こします。
・頸部（けいぶ）リンパ節
耳の下の首の付け根にあるリンパ節で、流れが滞ると顔がたるんだり、自律神経の乱れや肩こり、頭痛などを引き越こします。
・耳下腺（じかせん）リンパ節
耳たぶの前にあるリンパ節で、流れが滞ると顔のむくみや耳鳴りを引き起こします。
・腋窩（えきか）リンパ節
脇の下にあるリンパ節で、流れが滞ると肩こりや腕のたるみを引き起こします。
・鼠径（そけい）リンパ節
足の付け根にあるリンパ節で、流れが滞ると足のむくみや冷え性、生理痛、下半身太りを引き起こします。
・膝窩（しっか）リンパ節
膝の後ろにあるリンパ節で、流れが滞ると膝の痛みや足のむくみ、冷え性を引き起こします。
リンパトリートメントとは？
ここまで、リンパについて説明をしてきましたが、リンパを流すと言っても、一体どのようにやればいいのか分からないと言う方も多いのではないでしょうか？
そんな方におすすめしたいのが、プロによるリンパケアを受けることができる「リンパトリートメント」です。
リンパトリートメントとは、オイルやクリームを使用してリンパの流れに沿ってケアを行うトリートメント法です。
主に流れが滞りやすいリンパ節を中心に集中的にケアを行い、時間をかけて全身にリンパ液が巡りやすくなるように促していきます。
また、通常のマッサージのように強い圧で揉んだりすることはほとんどないので、マッサージが苦手な方にもおすすめです。
フェイシャルや頭皮のリンパケアも人気！
リンパトリートメントは基本的に全身を行うものが主流ですが、その他にも顔を中心にケアをするフェイシャルリンパケアや、頭皮のリンパの流れを集中的に促せるヘッドスパもサロンによっては扱っていることもあり、男女問わず人気があります。
部分的に行うリンパケアは全身コースを受けるよりも短時間で終わらせられると言うメリットがあり、忙しい方や、サクッと終わらせたいと言う方にもおすすめです。
リンパトリートメントの効果
リンパトリートメントには様々な効果が期待でき、定期的に受けることで健康維持にもつながります。
その中でも、特に見逃せないリンパトリートメントの効果をご紹介します。
むくみを解消
身体がむくむ原因は、不要な老廃物や水分が溜まっている状態であり、様々な原因によって排出できなくなっている可能性があります。
リンパトリートメントを行うことで老廃物の排出を促し、むくみの解消や予防が期待できます。
免疫力のアップ
リンパトリートメントには血行促進作用があり、身体が温まることで基礎体温も上がるので免疫力のアップが期待できます。
風邪や感染症にも罹りにくくなり、代謝アップも期待できます。
冷え性の改善
冷え性は、運動不足や偏った食生活などで末端の血流が悪くなることで引き起こしますが、それだけでなく、冷え性はリンパにも大きく関わりがあり、下半身のリンパ節の流れが滞ると冷え性を引き起こしやすくなります。
リンパトリートメントを行ってリンパ液の流れを良くすることで血行も良くなり、冷え性の改善が期待できます。
こりを改善
リンパ液の流れが良くなり、老廃物を排出させることで首や肩と言った様々な”こり”の解消が期待できます。
さらにこりの原因である筋肉の緊張もほぐれるので、自律神経の乱れの改善にも効果的です。
セルライト除去効果
皮膚をつねるとボコボコとした感じになるときは、セルライトが溜まっている場合があり、これは老廃物や脂肪が脂肪細胞に癒着することで引き起こります。
セルライトは主に冷えや不規則な生活習慣による代謝の低下が原因で発生しますが、対処法として効果的なのがリンパトリートメントです。
リンパトリートメントを行うことで代謝をアップし、溜まった老廃物を排出してセルライトを燃焼させることができ、セルライトを除去できるように促すことができます。
美肌効果
リンパトリートメントには、美肌効果も期待できます。
鎖骨リンパ節をケアしてリンパ液の流れを良くすることで、失われたハリが復活したり、くすみが解消されて血色が良くなり、美肌に導いてくれます。
小顔効果
リンパトリートメントでは顔のむくみをとることもでき、小顔効果が期待できます。
さらに、シワやたるみの改善にも効果があり、見た目も若々しくなることができます。
リンパトリートメントのメリット
リンパトリートメントを受けると、健康や美容効果を得られると言うだけでなく、様々なメリットもあります。
そこで、これを知れば受けたくなること間違いなしの、リンパトリートメントのメリットをご紹介します。
プロによる本格施術を受けられる
リンパトリートメントのメリットの1つがスキルを持ったプロによる施術を受けられると言うことです。
体内にはリンパ節が全身に張り巡らされていると前述しましたが、リンパ節がある場所を見つけるのはリンパに関する知識があまり無い方にとっては簡単ではありません。
リンパのケアはセルフでも行うことが可能ですが、リンパを正しく流せているか判断するのは難しく、さらに、マッサージする際は力加減も注意する必要があり、強く刺激しすぎてしまうとかえって逆効果になってしまうこともある為、セルフでリンパケアを行うにはある程度の知識を習得しなければいけません。
ですが、エステサロンやリラクゼーションサロンなら経験豊富なプロのエステティシャンによるリンパトリートメントを受けることができ、セルフで行うと様々なリスクを伴いますが、リンパの知識を持っているプロによる施術は安心感も高く、効率的にリンパの流れを促進させることができます。
また、セルフで行う際に自分では手が届きにくかった部分も余すところなくケアしてもらえると言うメリットもあり、セルフでしていると言う方も、定期的にプロによるトリートメントを受けるのがおすすめです。
リラックスできる
全身のリンパトリートメントの場合は平均で120分間のコースが多く、施術中は何も考えずにのんびりと過ごすことができます。
心身共に休ませることで心の底からリラックスさせることができ、肉体的や精神的な疲労を解消します。
男性でも利用しやすい
エステサロンと聞くとおしゃれなイメージがあり、抵抗がある男性の方も多いかもしれません。
ですが、リンパトリートメントは男性にも人気が高く、さらにリンパトリートメントを扱っているサロンは、男性を歓迎している場合が多いので、その他のトリートメントメニューよりも男性が利用しやすくなっています。
また、エステサロンだけでなく、癒しを目的にしたリラクゼーションサロンでもリンパトリートメントを受けることが可能で、リラクゼーションサロンでは男性の利用客も多いのでエステサロンよりも気軽に入店することができます。
さらに、リラクゼーションサロンならではのメリットもあります。
リラクゼーションサロンでは、完全個室を謳っているサロンも多く、プライベートが確保されており、他人を気にすることなく施術を受けることが可能です。
まとめ
こりやむくみ、冷え性など、日々直面している身体の不調は、リンパ液の流れの滞りが原因の一つと言うことを、今回初めて知ったと言う方も多かったかもしれません。
リンパについて今まで特に気にかけていなかったと言う方も、これからはリンパについて意識してみてはいかがでしょうか？
監修者
美容系サロン経営アドバイザー
株式会社レガロ 代表取締役
飯盛裕貴
私自身11年前に起業し、現在では様々な業種の経営、取締役、サポートを行なっております。
リラクゼーションサロン、ネイルサロン、マツエクサロンなどの経営、開業、マーケティング、独立をサポートさせて頂いております。
どの業種でも通じる事業再建から事業拡大による整備、美容系の売上向上に必須な事や美容スタッフの教育指導、経営視点からのマーケティング方法なども様々な経験を持っているからこそできるプランニングやコンサルタントを得意とし、現在でも7店舗の経営コンサルタント行なっております。
また自身でもサロン運営を行っており、現在年商4億円の会社を経営させて頂いております。
現在では女性だけではなく、男性も世の中の多くの人が美容に興味を持つ時代となり、この分野をまだまだ広げていきたい。
その為に私自身が得意とする接客、美容知識、販売営業などをより多くのお店に知っていただきたい！という思いで人と接する業務の改善や、ファッション、コスメ、ヘアサロンなどの日常消費の部分でも、長年培った知識と経験で、癒しという目に見えない物や美しさという変化をいかに多くの方に提供できるかをテーマにしております。
