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夏本番に向けて！30〜40代におすすめのボディケアメニューとは
「暑さのせいか、体がだるくて抜けない」「冷房の効いた部屋と外の温度差で、なんだか調子が悪い」——夏本番になると、そんな声をよく耳にします。30〜40代は仕事や家庭の忙しさに加え、夏特有の暑さ・冷え・水分バランスの乱れが重なり、気づかないうちに体に疲れが蓄積しやすい季節でもあります。今回は、夏を快適に過ごすために取り入れたいエステボディケアメニューについてご紹介します。
夏に疲れやむくみが気になりやすい理由
冷房による冷えと外気との温度差、汗による水分・ミネラルバランスの変化、立ち仕事や座りっぱなしによる血流の滞りなど、夏はさまざまな要因が重なり、脚のむくみや肩まわりのだるさを感じやすい季節です。
エステで「整える」ことの大切さ
夏を心地よく過ごすためには、体力だけでなく、心身がリラックスできている状態も大切だと言われています。エステサロンでのケアを取り入れることで、夏バテしやすい体を労わり、自分の体と向き合う時間を持つことができます。
夏本番におすすめのメニュー
1.アロマオイルトリートメント
香りとともに全身を丁寧にケアするエステメニューです。冷房で冷えた体を労わり、夏の疲れをリセットする「自分へのご褒美エステ」としてもおすすめです。
2.リンパドレナージュ
脚や顔まわりのむくみが気になる方には、リンパの流れに沿った優しい施術がおすすめです。夏は特にむくみを感じやすい季節なので、定期的に取り入れやすいメニューです。
こんな方におすすめ
- 夏の暑さや冷房で体調が優れないと感じる方
- 忙しさで自分のケアが後回しになりがちな方
- 夏場に脚や顔のむくみをすっきりさせたい方
- 薄着になる季節、体のラインや印象を整えておきたい方
ボディケアと合わせて意識したいセルフケア
- 湯船に浸かって、冷房で冷えた体を温める習慣をつくる
- こまめに常温の水分を摂り、巡りをサポートする
- 就寝前に軽く脚を高くして休む
ボディケアとセルフケアを組み合わせることで、無理なく夏の体調を整えていくことができます。
まとめ
夏本番を快適に過ごすためには、体力だけでなく心身のコンディションを整えておくことも大切です。レガロスパでは、上質なリゾート空間で、夏特有のお疲れに合わせたボディケアメニューをご提供しています。夏のご褒美として、ぜひ一度お試しください。
※本コラムは一般的な情報提供を目的としており、施術の効果には個人差があります。特定の症状の改善を保証するものではありません。
監修者
美容系サロン経営アドバイザー
株式会社レガロ 代表取締役
飯盛裕貴
私自身11年前に起業し、現在では様々な業種の経営、取締役、サポートを行なっております。
リラクゼーションサロン、ネイルサロン、マツエクサロンなどの経営、開業、マーケティング、独立をサポートさせて頂いております。
どの業種でも通じる事業再建から事業拡大による整備、美容系の売上向上に必須な事や美容スタッフの教育指導、経営視点からのマーケティング方法なども様々な経験を持っているからこそできるプランニングやコンサルタントを得意とし、現在でも7店舗の経営コンサルタント行なっております。
また自身でもサロン運営を行っており、現在年商4億円の会社を経営させて頂いております。
現在では女性だけではなく、男性も世の中の多くの人が美容に興味を持つ時代となり、この分野をまだまだ広げていきたい。
その為に私自身が得意とする接客、美容知識、販売営業などをより多くのお店に知っていただきたい！という思いで人と接する業務の改善や、ファッション、コスメ、ヘアサロンなどの日常消費の部分でも、長年培った知識と経験で、癒しという目に見えない物や美しさという変化をいかに多くの方に提供できるかをテーマにしております。
