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何度もダイエットに挑戦しているのに一向に結果を出せなかったり、効果絶大と評判のダイエットに挑戦してみてもいまいち効果が現れなかったりと、ダイエットに対する意気込みはあっても中々痩せることができずに悩んでいると言う方も多いのではないでしょうか？
ダイエットと言えば食事制限や運動が定番ですが、それ以外にも痩せる方法は沢山あり、中でも近頃話題になっているのがエステサロンで行うことができる痩身エステです。
痩身エステとは、ダイエット効果が期待できる専用のマシンやマッサージなどを行い、短期間でダイエットを目指すプログラムで、多くの芸能人やモデルもお忍びで通っていると言われています。
エステサロンでは、さらに痩身エステ以外にもダイエット効果が期待できるメニューが豊富にあり、何度もダイエットに失敗して来たと言う方でも、エステサロンに通えば理想の体型に近づくことができるかもしれません。
そこで今回は、エステサロンで受けられる痩身エステや、ダイエット効果が期待できるメニューについて詳しくご紹介します。
目次
エステサロンに通うと痩せられるって本当？
世の中には様々なダイエット法が存在していますが、どれも確実に効果を出すには、それなりに努力する必要があり、さらに運動をする場合は時間も確保しなければならない為、仕事や家事などで毎日忙しい方にとっては、ダイエットをしたくても時間に余裕が無く、断念していると言う方もいるかもしれません。
そんな方にこそおすすめなのが、ダイエット効果のあるエステです。
多くのエステサロンでは、美容に関するメニューだけでなくダイエットに効果的なメニューも数多く取り揃えており、継続して通うことで効果的に痩せることが可能です。
しかし、本当にエステサロンに通うだけで痩せることができるのか信用できないと言う人も多いのではないでしょうか？
何度もダイエットに失敗していると言う方は、血流が悪く、余分な老廃物や水分を排出できなくなって太りやすい体質になっている可能性があり、このような状態の場合は、どんなにダイエットに励んでも一向に痩せることはできません。
エステサロンで受けられるメニューの多くは血行を促進し、リンパの流れを良くする効果があり、これによって余分な老廃物や水分の排出を促すことができ、痩せやすい体質になることができます。
その上、エステティシャンの方はダイエットのメカニズムにも詳しく、カウンセリングで普段の食生活や生活習慣などの話を伺い、それぞれに合わせたコースを提案してくれます。
また、自宅で1人で行うダイエットは途中で飽きたりモチベーションが低下しがちですが、エステティシャンやスタッフの方々が効率よくダイエットを行えるように、親身になってアドバイスやサポートをしてくれるので、楽しく続けられることができ、尚且つ効果がすぐに現れてくるのでモチベーションを維持しながら最後まで通うことができると言うメリットもあります。
痩身エステとは？
エステサロンでは、ダイエットを目的とした「痩身エステ」を受けることができます。
痩身エステとは、理想の体型を目指し、健康的に痩せることを目的としたコースメニューで、マッサージや専用のマシンなどを使って様々な方法でアプローチをしていき、コースが終了する頃には高い確率で目標体重に減量することが可能です。
痩身エステの主なメニューと効果
痩身エステではいくつかあるメニューの中から好きなものを選択したり、組み合わせたりすることが可能です。
メニューによって費用や通う期間が異なるので、自分に向いていそうなメニューを選んでみましょう。
痩身エステの主なメニューやそのメニューで期待できる効果をご紹介します。
1.キャビテーション
キャビテーションとは、超音波で脂肪細胞を分解させることができるマシンです。
脂肪細胞自体を破壊させてしまうことできるのでリバウンドのリスクが低く、部分的に痩せられるので特定の場所の脂肪を落としたいと言う方に向いています。
基礎代謝もアップさせることができ、むくみの改善にも効果的です。
2.ハイパーナイフ
ハイパーナイフとは、医療で使用されている高周波医療機器をエステ用に改良したスティック状のマシンです。
高周波によって脂肪細胞を小さくして脂肪を燃焼させる効果が期待でき、さらに同時にもみほぐす機能を持っており、セルライトをほぐして柔らかくする効果もあります。
3.EMS
EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」のことで、筋肉に刺激を与えるマシンです。
筋肉は電気を流すと収縮される働きがあることからEMSはこの性質を利用しており、EMSによって筋肉に電気刺激を与えることで、運動をしなくても筋肉を収縮し、鍛えることができる画期的なマシンになっています。
筋肉量が増えることで脂肪燃焼がされやすい体質になり、代謝もアップが期待できます。
4.ラジオ波
ラジオ波は電磁波を利用したマシンです。
電磁波によって深部体温を温めることで脂肪が柔らかくなり、燃焼を促す効果や、代謝をアップして痩せやすい体質に改善させる働きがあります。
脂肪燃焼効果は脂肪量が多いほど効果的で、さらに他のマシンと組み合わせて取り入れることでさらなる効果が期待できます。
5.ハンドマッサージ
痩身エステではマシンを使用した施術以外にも、エステティシャンによるハンドマッサージも受けることも可能です。
ハンドマッサージでは、筋肉の緊張をほぐしたり、体内に溜まった老廃物を排出する為にリンパ液の流れを良くするケアを行い、脂肪燃焼効果自体は直接的には期待できないものの体質改善に効果があり、定期的に通うことで脂肪がつきにくい身体になることができます。
ハンドマッサージはマシンと組み合わせて取り入れるとより効果が期待でき、さらに、マシンに頼るのは不安と言う方に人気があります。
エステサロンに通いながら効率的に痩せる方法
痩身エステを始めとした、エステサロンのダイエットメニューは非常に効果が高く、普通に通うだけでもしっかりと効果が期待できますが、さらにいくつかのポイントを押さえることでより効率的に痩せることができます。
そこで、エステサロンに通いながら効率的に痩せられるポイントをご紹介します。
食生活を改善する
エステに通って脂肪を燃焼させることができても、家や外食で暴飲暴食をしてしまうとすべてが台無しになってしまいます。
今まで食に対して意識をしてこなかったと言う方もこの機会に食事内容を見直し、規則正しい食生活を取り入れるようにすればリバウンドを防ぐことができ、体質改善にもつながります。
適度に運動をする
痩身エステを受けている間は、基本的に運動をする必要性が無いと思ってしまいますが、痩身エステを受けた後は代謝がアップしており、脂肪が燃焼されやすい状態にあることから、運動をすることでさらに痩せることができ、特にウォーキングや水泳と言った有酸素運動が効果的です。
電車通勤していると言う方は、一駅手前で降りて徒歩で帰ったり、エスカレーターではなく階段を使うようにしたりと、工夫することで手軽に有酸素運動をすることが可能です。
また自宅では毎日簡単なストレッチをして身体をほぐしておくと老廃物が排出されやすくなり、エステでの効果をより高めることができます。
睡眠をとる
ダイエットを行う上で、食事や運動と同じく重要なのが「睡眠」です。
睡眠が不足していると食欲を増進させるグレリンと言うホルモンが分泌されるようになります。
これによって食欲が亢進し、食欲が抑制できなくなってしまいます。
食欲を増進させないようにするには、睡眠の質を高めるように心掛け、毎日睡眠を十分にとるようにしましょう。
ダイエット効果があるエステサロンのおすすめメニュー
エステサロンでは痩身エステ以外にも、ダイエット効果が期待できるメニューを取り揃えています。
そこで、ダイエット効果のあるおすすめのエステメニューをご紹介しましょう。
リンパトリートメント
リンパトリートメントでは、滞ったリンパの流れを促し、余分な老廃物や毒素を排出させて、代謝アップや体質改善を目指します。
男性にも人気が高く、さらに痩身エステよりも1回の費用がリーズナブルなので、本格的にダイエットを始める前に、まずは体質を改善したい方におすすめです。
アロマトリートメント
アロマトリートメントではエッセンシャルオイル（精油）を使用した全身をマッサージを受けることができ、アロマの香りによってリラックス効果が得られ、リンパトリートメントと同様に代謝アップも期待できます。
なお、トリートメントメニューはエステサロンだけでなく、リラクゼーションサロンでも受けることが可能です。
フェイシャルエステ
フェイシャルエステは、顔から首までを集中ケアするメニューです。
フェイシャルと聞くとお肌を綺麗に整えるイメージがありますが、ダイエットにも効果的で、ハンドマッサージによってリンパ液の流れや血流をよくし、むくみやたるみを除去できることから小顔効果が期待でき、さらに、リフトアップ効果も期待できるのでほうれい線の改善も期待できます。
まとめ
今回はエステサロンの様々なダイエット効果が期待できるメニューをご紹介しました。
どれも微妙に効果が異なるので、どれが自分に合っているかきちんと見極めて利用してみてくださいね。
それでもいきなり申し込むのは不安と言う方は、まずは一度お試し体験をして、それから検討してみるのもおすすめです。
みなさんもダイエットをしたいと思った際は、選択肢の一つとしてエステサロンを選んでみてはいかがでしょうか？
監修者
美容系サロン経営アドバイザー
株式会社レガロ 代表取締役
飯盛裕貴
私自身11年前に起業し、現在では様々な業種の経営、取締役、サポートを行なっております。
リラクゼーションサロン、ネイルサロン、マツエクサロンなどの経営、開業、マーケティング、独立をサポートさせて頂いております。
どの業種でも通じる事業再建から事業拡大による整備、美容系の売上向上に必須な事や美容スタッフの教育指導、経営視点からのマーケティング方法なども様々な経験を持っているからこそできるプランニングやコンサルタントを得意とし、現在でも7店舗の経営コンサルタント行なっております。
また自身でもサロン運営を行っており、現在年商4億円の会社を経営させて頂いております。
現在では女性だけではなく、男性も世の中の多くの人が美容に興味を持つ時代となり、この分野をまだまだ広げていきたい。
その為に私自身が得意とする接客、美容知識、販売営業などをより多くのお店に知っていただきたい！という思いで人と接する業務の改善や、ファッション、コスメ、ヘアサロンなどの日常消費の部分でも、長年培った知識と経験で、癒しという目に見えない物や美しさという変化をいかに多くの方に提供できるかをテーマにしております。
