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日本人の女性の約半数以上が悩んでいると言われている冷え性。
特に冬の時期は、靴下を履いているにも関わらず足が冷え込んだり、布団に入っているのに身体が冷えて眠れなかったりと、冷えが原因で毎日苦労していると言う方も多いのではないでしょうか？
冷え性は主に血液が手足の末端まで行き渡っていないことで引き起こると言われていますが、他にも自律神経のバランスの乱れも大きく関係しており、改善するにはバランスの良い食事を心がけたり、運動して筋肉量を増やしたりと、日頃から冷え対策を徹底的に行っていく必要があります。
さらに冷え対策として、近頃人気を集めているのが”温活”です。
日々、身体を温めることを心がけ、深部体温を下げないように気を付けながら取り組んで行く温活は、冷え性の改善だけでなく基礎代謝も高められることから免疫力のアップも期待でき、冷えは万病の元と言われているように、温活を日常的に行うことで健康維持にもつながります。
温活は様々な方法で行うことができますが、中でも極上の温活体験ができることで今話題を呼んでいるのがエステサロンです。
エステサロンには、冷え性改善にも効果的な温活メニューが充実しており、自宅では味わえない本格的な温活メニューから、リラックス効果も期待できる癒しメニューまで、様々な温活を行うことができます。
そこで今回は、エステサロンで受けられる温活メニューや、冷え性改善に効果的なメニューをご紹介します。
目次
冷え性が起こる原因とは？
冷え性を引き起こす原因は、冷え性のタイプによって異なりますが、主に自律神経の乱れや血行不良、筋肉量が少ない、そしてホルモンバランスの乱れなどが考えられます。
冷え性には大きく分けて4つのタイプに分けられており、まずは自分がどのタイプに当てはまるのか確認してみましょう。
手足の末端が冷える冷え性は「四肢末端型」と言うタイプで、主に運動不足や不規則な食生活によって起こりやすくなります。
一方、腰から下にかけての下半身が冷えやすいと言う方は「下半身型」の冷え性で、デスクワークなどで長時間動かずに座っていることで、筋肉が垂直することで起こりやすくなります。
お腹が冷えやすいと言う方は「内臓型」の冷え性で、自律神経の乱れや冷たい物を多く食べ過ぎることで起こります。
そして、特定の部分ではなく体温が常に低く、季節に関係なく身体が冷えやすいと言う方は「全身型」の可能性が高く、主に、新陳代謝の低下や不規則な生活習慣によって引き起こります。
エステサロンで冷え性が改善する！？
日頃から冷え対策の為に温活を積極的に行っていると言う冷え性の方も多いかと思いますが、温活は自宅以外でも様々な方法で行うことが可能で、近年、新たな温活スポットとして注目を集めているのがエステサロンです。
エステサロンは、美容やダイエットを目的としたメニューが中心ですが、最近では冷え性の改善に効果的な”温活”メニューを扱うサロンが増えて来ており、冷え性で悩んでいる女性から多くの人気を集めています。
しかし、安くはない料金を払ってまでエステサロンで温活をするのは、抵抗があると言う方も多いかもしれません。
ですが、エステサロンで行う”温活”には以下のような様々なメリットがあります。
1.体質から改善できる
元々冷えやすい体質の方は、あらゆる冷え対策を行っても冷え性を改善できないことがあります。
そのような方は、まず体質から改善していかなければなりません。
エステサロンでは体質改善を促してくれるメニューが数多くあり、特に理想の体型を目指していく痩身エステでは、最初に代謝を向上して体質を改善していくところからスタートするので、現在体型にコンプレックスがあり、冷え性も悩んでいると言う方は痩身エステを受けてみるのがおすすめです。
2.運動せずに筋肉量を鍛えられる
運動不足による筋肉量の低下は冷え性の原因の一つでもありますが、仕事で毎日忙しいと言う方だと、中々運動する時間を作ることができずに、諦めてしまっている方も多いかもしれません。
エステサロンには、運動をする必要が無く、ただ寝ているだけで筋肉を鍛えらえるメニューがあり、運動が苦手な方や運動不足の方に人気があります。
ダイエットにも効果的で、エステサロンに通うだけで自然に痩せやすい体質を作ることができます。
3.手軽に温活ができる
毎日の日常生活で行える温活は、入浴や適度な運動、ストレッチ等がありますが、エステサロンは、いつもと一味違う温活を手軽に受けられる場所でもあります。
特殊なマシンによって身体を深部まで温められるマシンを始め、血流を良くしてくれ、代謝アップが期待できるプロのエステティシャンによるハンドトリートメントなど、自宅では味わえないスペシャルな温活を行うことができ、定期的に通うことで冷え性の予防にもつながります。
このように多くのメリットがあり、極度の冷え性だと言う方でも、エステサロンに通えば辛い冷え性を改善できるかもしれません。
温活にも！エステサロンで受けられる冷え性の改善におすすめのメニュー
エステサロンでは、冷え性改善に効果的な様々なメニューを取り扱っています。
しかし、メニューの名前を見ただけではどのような効果があるのか分かりにくく、どれを受ければいいのか迷ってしまうかもしれません。
そこで、エステサロンで受けることが可能な、冷え性を改善したいと言う方に特におすすめのメニューをご紹介します。
※取り扱いメニューはサロンによって異なるので、必ず来店前や予約時に確認しておきましょう。
1.キャビテーション
痩身エステ用のマシンであり、冷え性の改善にも効果があることで注目されているのが、切らない脂肪吸引と言われる「キャビテーション」です。
特殊な超音波によって通常のケアでは届きにくい脂肪細胞にアプローチをかけることが可能で、強力な温熱を与えて脂肪を柔らかくさせることで、効率的に脂肪細胞を破壊させることができます。
セルライトなどの凝り固まった脂肪細胞の除去にも効果が期待でき、また、ピンポイントで振動を与えられるので、特定の部分を集中的に痩せたいと言う方に人気があります。
キャビテーションは、身体の深部まで温熱を届けられることから、血流が良くなることで代謝アップが期待でき、脂肪燃焼を促進させるだけでなく、冷え性の改善にも効果が期待できます。
2.ラジオ波
キャビテーションと同じく、痩身エステ用のマシンにも関わらず、冷え性の改善に効果があると言われているのが「ラジオ波」です。
高周波のラジオ波の電磁波を当てることで、身体の内部にある深部体温を上昇させることができ、身体の奥深くまで温まることで血行が促進され、新陳代謝を高めてくれることから痩せやすい体質に導いてくれます。
痩身効果だけでなく冷え性の改善にも効果があり、他にもむくみや肩こりの改善にも効果があります。
サロンによっては、痩身ではなく冷え性を改善することを目的にラジオ波を使用することもあり、体質から改善したいと言う方におすすめです。
3.ハンドトリートメント
全ての冷え性のタイプに効果的なのが、ハンドトリートメントです。
マシンではなく、エステティシャンのオールハンドによって行われるハンドトリートメントは、オイルなどを使用してリンパの流れを促進し、毒素や老廃物、不要な水分の排出を促していきます。
リンパだけでなく血行も促進されることから、血の巡りが良くなることで全身がポカポカと温まり、これによって冷え性の緩和が期待できます。
また、副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整われることでリラックスできることから、高いリラクゼーション効果も期待できます。
4.インディバ
スペイン生まれの高周波温熱機器である「インディバ」は、エステだけでなく医療やスポーツなど幅広い場所で使用されている、今話題の熱を利用したマシンです。
高周波によって体内の細胞に熱をつくる「深部加温」と言う作用があり、温熱効果によって血流やリンパの流れを促し、熱が血液中に流れることで身体全体をポカポカと温めることができ、冷え性の改善にはもちろん、自律神経を整える働きや痩せやすい体質に改善する効果も期待できます。
5.よもぎ蒸し
韓国で700年以上の歴史がある民間療法の「よもぎ蒸し」は、よもぎや益母草、甘草と言った漢方薬草を鍋に入れて沸かし、その蒸気を皮膚や粘膜に浴びせることで、漢方薬草の効果を得られると共に、身体を芯まで温めることができ、冷え性や肩こり、腰痛、デトックス効果が期待できます。
通常ではイスの下に鍋を煮立せ、専用のガウンで身体を覆って座りながら身体を温めていきますが、似たようなサウナや蒸し風呂と、よもぎ蒸しの決定的な違いが生薬の成分を効率的に吸収できると言うことです。
生薬を飲み物から摂取するよりも効率的に吸収させることができると言われ、さらに、生薬の蒸気が女性の子宮に直接吸収されることで、女性機能の活性化が期待でき、ホルモンバランスの改善や生理不順、更年期障害と言った女性の様々な悩みを改善できます。
また、下半身から上半身に向けて遠赤外線によって温められていくことで、ほどよく汗をかくことができ、代謝がアップして免疫力を高めることができます。
まとめ
今回は、温活にも最適な冷え性の改善に効果的なエステサロンのメニューを紹介しました。
伝統的な民間療法から最新鋭のマシンまで様々な冷え性改善メニューを紹介いたしましたが、それぞれアプローチ方法が異なるので、自分に向いていそうなメニューを選んでみて下さいね。
みなさんもエステサロンで、冷え性を改善してみてはいかがでしょうか？
監修者
美容系サロン経営アドバイザー
株式会社レガロ 代表取締役
飯盛裕貴
私自身11年前に起業し、現在では様々な業種の経営、取締役、サポートを行なっております。
リラクゼーションサロン、ネイルサロン、マツエクサロンなどの経営、開業、マーケティング、独立をサポートさせて頂いております。
どの業種でも通じる事業再建から事業拡大による整備、美容系の売上向上に必須な事や美容スタッフの教育指導、経営視点からのマーケティング方法なども様々な経験を持っているからこそできるプランニングやコンサルタントを得意とし、現在でも7店舗の経営コンサルタント行なっております。
また自身でもサロン運営を行っており、現在年商4億円の会社を経営させて頂いております。
現在では女性だけではなく、男性も世の中の多くの人が美容に興味を持つ時代となり、この分野をまだまだ広げていきたい。
その為に私自身が得意とする接客、美容知識、販売営業などをより多くのお店に知っていただきたい！という思いで人と接する業務の改善や、ファッション、コスメ、ヘアサロンなどの日常消費の部分でも、長年培った知識と経験で、癒しという目に見えない物や美しさという変化をいかに多くの方に提供できるかをテーマにしております。
