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肩こり・首こりが取れない方へ｜自律神経とこりほぐしの関係とは
デスクワークやスマホ操作が続く毎日、「肩や首のこりがなかなか取れない」と感じている方は多いのではないでしょうか。実は肩こり・首こりは、筋肉の緊張だけでなく、自律神経の乱れとも関係が深いと言われています。今回は、そのメカニズムと、上質なリゾート空間でのこりほぐしケアについてご紹介します。
肩こり・首こりが起こりやすい理由
長時間同じ姿勢を続けることで血流が滞り、筋肉が硬くなりやすくなります。特にデスクワークやスマートフォンの操作は、頭が前に出た姿勢になりやすく、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすいと言われています。
自律神経との関係
筋肉の緊張が続くと、交感神経が優位な状態が続きやすくなり、リラックスしにくい状態が慢性化することがあります。反対に、筋肉がほぐれて血流が促されると、副交感神経が優位になりやすく、心身がリラックスしやすい状態に近づくと言われています。
こりほぐしでできること
手技によって筋肉の緊張を和らげ、血流を促していくことで、肩や首まわりの重だるさの緩和が期待できます。強い力で押しほぐすタイプだけでなく、じっくりと圧をかけていくタイプなど、好みに合わせて選べるのも魅力です。
レガロスパのこりほぐしメニューの特徴
上質なリゾート空間での施術
完全個室の落ち着いた空間で、日常から切り離された時間を過ごしていただけます。
深夜3時まで営業
お仕事帰りの遅い時間でも通いやすい営業時間です。
こんな方におすすめ
- デスクワークで肩や首のこりが慢性的に気になる方
- スマートフォンの使用時間が長い方
- 寝つきが悪い、疲れが取れにくいと感じる方
- 強い力より、じっくりとしたケアを好む方
セルフケアとの組み合わせ方
サロンでのケアに加えて、日常生活でも意識してみましょう。
- 1時間に1回、軽く肩を回すなど体を動かす
- スマートフォンを見る際は目線の高さに近づける
- 就寝前に深呼吸をしてリラックスする時間を作る
まとめ
肩こり・首こりは、筋肉の緊張だけでなく自律神経とも関係が深いと言われています。レガロスパでは、上質なリゾート空間でのこりほぐしを通じて、日々の緊張をほどく時間をご提供しています。慢性的なこりに悩んでいる方は、ぜひ一度お試しください。
※本コラムは一般的な情報提供を目的としており、施術の効果には個人差があります。特定の症状の改善を保証するものではありません。
監修者
美容系サロン経営アドバイザー
株式会社レガロ 代表取締役
飯盛裕貴
私自身11年前に起業し、現在では様々な業種の経営、取締役、サポートを行なっております。
リラクゼーションサロン、ネイルサロン、マツエクサロンなどの経営、開業、マーケティング、独立をサポートさせて頂いております。
どの業種でも通じる事業再建から事業拡大による整備、美容系の売上向上に必須な事や美容スタッフの教育指導、経営視点からのマーケティング方法なども様々な経験を持っているからこそできるプランニングやコンサルタントを得意とし、現在でも7店舗の経営コンサルタント行なっております。
また自身でもサロン運営を行っており、現在年商4億円の会社を経営させて頂いております。
現在では女性だけではなく、男性も世の中の多くの人が美容に興味を持つ時代となり、この分野をまだまだ広げていきたい。
その為に私自身が得意とする接客、美容知識、販売営業などをより多くのお店に知っていただきたい！という思いで人と接する業務の改善や、ファッション、コスメ、ヘアサロンなどの日常消費の部分でも、長年培った知識と経験で、癒しという目に見えない物や美しさという変化をいかに多くの方に提供できるかをテーマにしております。
