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エステサロンでは短時間でサクッと受けることができるフェイシャルエステだけでなく、身体全体のケアを行ってくれるボディエステも高い人気があります。
しかし、一口にボディエステと言っても様々な種類があるため、初めての場合はどれを受ければいいのか迷ってしまうかもしれません。
これからボディエステを受けてみたいと考えている場合、まずは各メニューの内容や特徴を把握して、自分の今の状態や気分に合わせて最適なものを選んでみましょう。
そこで今回は、エステサロンで受けることができるボディエステの種類や悩み別のおすすめボディエステメニューをご紹介します。
ボディエステとは？
ボディエステとは顔を除く、身体の全体のケアを行う美容施術です。
ボディエステにはマッサージやトリートメント、専用のマシンを使った施術など、幅広いバリエーションのメニューが展開されており、悩みや目的に合わせて様々な方法でアプローチを行ってくれます。
プロのエステティシャンによる本格的なケアを受けられるボディエステでは、背中などの普段のセルフケアでは手の届きにくい部分も満遍なくケアしてもらえるというメリットがあり、他にもサロン専用の化粧品や美容機器を使ったスペシャルなケアを受けられるという魅力もあります。
エステサロンで受けられるボディエステメニュー
ボディエステでは時間を忘れて至福のひとときを過ごすことができます。
そんなボディエステにはリラクゼーション系のメニューから脂肪燃焼をサポートする痩身系のメニューまで様々な種類があり、目的に合わせて選ぶことができます。
しかし、メニューの名前を見ただけではどのような施術を行うのか分からないメニューも多いことから、まずはそれぞれのメニューの内容や特徴について知っていきましょう。
そこで定番から最近話題のものまで、ボディエステのメニューを一覧でご紹介します。
①アロマオイルトリートメント
数あるボディエステの中でも、多くのエステサロンで展開されている人気のメニューが「アロマオイルトリートメント」です。
アロマオイルトリートメントでは、植物から抽出した天然由来のエッセンシャルオイルを使用し、アロマの香りを楽しみながらエステティシャンによるオールハンドの施術を受けることができます。
アロマの香りはいくつかの種類から選べることが多く、数種類のオイルをブレンドしたものを使うこともあります。
アロマの種類は好みに合わせて選ぶのもいいですが、リラックスしたいときにはフローラル系、疲れを取りたいときにはウッディー系など、悩みや目的に合わせて適した香りを選んでみるのもおすすめです。
②アーユルヴェーダ
「アーユルヴェーダ」はインド式のトリートメントであり、アラビア医学（ユナニ医学）と中国医学と並ぶ世界三大伝統医学の一つでもあります。
インドでは薬などの治療に頼ることなく、体内のバランスを整えることでやがては病気の原因とされる不純物が自然に排出され、病気を改善できるという考えがあります。
この「アーユルヴェーダ」では健康で幸せな人生を過ごしていくことを目的とした取り組みが行われ、インドの伝統思想をベースに民間療法や現代医学を用いた施術が行われます。
エステサロンで受けられるアーユルヴェーダにはいくつかの種類がありますが、その中でもハーブオイルを使い全身をトリートメントする「アヴィヤンガ」と呼ばれるメニューは、ハーブの力よって体内の毒素を取り除き、体内のバランスを整えていく施術で、毒素の排出を促すデトックス効果や保湿効果、むくみの改善などが期待できます。
他にも、腰や背中の上に小麦粉で土手を作り、温かいオイルを流し入れて腰部や背中全体を温める「カティバスティ」と呼ばれるトリートメントメニューも人気が高く、こちらの施術は腰痛や冷え性で悩んでいる方におすすめとなっています。
③リンパドレナージュ
「リンパドレナージュ」はエステサロンで受けられるボディエステの中でも人気の高いメニューの一つで、リンパの流れを促進し、活性化させることを目的とした施術が行われます。
主に専用のクリームを使用し、プロのエステティシャンがリンパの流れに沿ってオールハンドでトリートメントを行い、全身にリンパ液が巡るように促していきます。
リンパドレナージュは基本的に優しい力加減でケアを行っていくので痛みを感じることはほとんどなく、ボディエステが初めてという方にもおすすめとなっています。
④ヒートスパーク
「ヒートスパーク」とは、話題の炭酸美容を取り入れたメニューです。
専用の炭酸パウダーを使用して肌の上で高濃度炭酸を発生させ、炭酸の泡を身体に浸透させながらトリートメントを行っていきます。
「ヒートスパーク」では3段階の工程を順番に行う特徴があり、最初に温熱効果が期待できる炭酸を使ったパックを行い、身体全体を温めていきます。
その次に脂肪細胞の代謝を高める効果が期待できるソルト状のテクスチャーを使ったトリートメントを行います。
最後にオイル状のテクスチャーを使ったリンパトリートメントを行い、血流の促進や老廃物の排出を促していきます。
身体がポカポカと温まるので冷え性やむくみ、コリなどの改善にも効果が期待でき、さらに使用するテクスチャーには美容成分が豊富に含まれているので美肌効果も期待できます。
⑤ゲルマニウム温浴
「ゲルマニウム温浴」とは、数々の健康効果が期待できるとされている有機ゲルマニウムを用いて行われる温浴法です。
施術方法はゲルマニウム粉末を含んだ40度〜43度のお湯に手と足を浸けて約20分ほどの温浴を行い、じっくりと身体の芯まで温めていきます。
有機ゲルマニウムには高い発汗作用があることから、20分の温浴のみでも大量の発汗があり、有酸素運動を2時間行ったときと同等の汗をかくことができると言われています。
さらに、有機ゲルマニウムには酸素を大量に作り出す働きを持ち、体内に酸素が増えることで血の巡りが良くなり、新陳代謝が活発化されていくようになります。
また、ゲルマニウム温浴を行うことで身体の芯まで体を温められることから、冷え性やむくみ、コリの改善にも効果が期待でき、さらに新陳代謝も良くなることから、お肌のターンオーバーの活性化にもつながります。
⑥ハワイアンロミロミ
「ハワイアンロミロミ」とは、ハワイの王族の間で古くから伝わる伝統療法で、近年ではハワイ式のトリートメントとしてエステサロンでも高い人気を誇ります。
ハワイで代々受け継がれて来た「ハワイアンロミロミ」は、神聖な意味合いが強く、世界で最もスピリチュアルな療法とも言われることがあります。
しかし、現在エステサロンで行わている「ハワイアンロミロミ」は、前述した「アロマオイルトリートメント」や「リンパドレナージュ」に近い内容のメニューとなっており、主にアロマオイルを使い、手の平や腕を使って、リズムよく筋肉をほぐしながら独自のマッサージが行われます。
「ハワイアンロミロミ」では、他のボディエステメニューと比較して、奥深くまで揉みほぐしていくことから、稀に多少の痛みを伴う場合もありますが、その分、コリの改善や疲労回復効果が高く、さらに全身の血の巡りが促進されることで、免疫力の向上やむくみの改善も期待できます。
⑦パワーツリートリートメント
「パワーツリートリートメント」とは、白樺の木を加工して作られた専用のマッサージ器具を使用して行う日本で生まれたボディトリートメントで、「パワーツリーセラピー」と呼ばれることもあります。
職人の手でひとつひとつ手作りで作られるパワーツリーと呼ばれる器具は、身体の様々な部位にフィットする独特な形状をしており、オールハンドでのトリートメントでは届きにくい奥深くの筋肉にも効率的にアプローチをすることができます。
「パワーツリートリートメント」では、リンパの流れに沿って器具を動かしながらトリートメントを行っていきます。
リンパの流れが活性化されることで、むくみの改善やデトックス効果が期待でき、他にもボディメイク効果やヒップアップ効果、コリ、腰痛の解消など様々な効果が期待できます。
⑧リフレクソロジー
「リフレクソロジー」とは、様々な器官に通じているとされる末梢神経が集まった手や足の裏にある”反射区”というゾーンを刺激させていくことで自然治療力を引き出し、身体の機能の活性化を促していくという施術です。
「リフレクソロジー」には、英国式（西洋式）と台湾式（東洋式）の2つのタイプがあります。
英国式（西洋式）は心地よさを重視しており、撫でるように優しく刺激を与えていくので、痛みを感じることはなく、リラックスしながら受けることができます。
一方で台湾式（東洋式）は、治療に重点を置いており、反射区に強めの刺激を加えながらアプローチを行い、各器官の活性化を促していきます。
「リフレクソロジー」には血流やリンパの流れを促進する働きがあり、他にも眼精疲労の改善、ホルモンバランスの改善といった様々な効果が期待できます。
さらに、自然治療力を高められることから免疫力の向上も期待でき、風邪や感染症のかかりにくい丈夫な身体に導いてくれます。
⑨ビーナススワン
「ビーナススワン」とは、電磁波を利用して脂肪を柔らかくする「マルチポーラ式RF（ラジオ波）」と、細胞を活性化させる働きのあるパルス磁気を同時に発信作用させることが可能な最新の国際特許取得テクノロジーである「エムピー スクエアー」を搭載したボディ＆フェイシャル複合美容機器の名称です。
「ビーナススワン」では不要になった脂肪細胞が自ら死滅していく”アポトーシス”を効率的に引き起こすことができ、死滅した脂肪細胞は自然代謝によって排泄されていくことから、皮膚を傷つけることなく脂肪を減らせることで世界のセレブリティの間でも注目を集めています。
痩身効果だけでなく、コラーゲンや毛細血管の生成を促す作用もあることから、エイジング効果や美肌効果も期待でき、他にもセルライトの改善にも効果が期待できます。
ボディエステの効果とは？
ボディエステを受けることで以下のような効果が期待できます。
①保湿効果
ボディエステの代表的なメニューであるトリートメントでは保湿効果の高いオイルやクリームを使ったオールハンドによるハンドケアを受けることができます。
皮膚の乾燥が悪化するとカサカサしたり、ひび割れが起こることがあり、中でも皮脂の分泌量が少ない足の裏やひじ、ひざは体の中でも乾燥しやすい部位としても有名で、特に冬場は乾燥で悩んでいる方も多いかもしれません。
乾燥で悩んでいる際には保湿成分が豊富に含まれているオイルやクリームを使ったトリートメントメニューを受けることでかさついた肌もたちまち滑らかな肌に導いてくれ、定期的に受けることで、乾燥しらずの潤いのある肌をキープすることができます。
②リラックス効果
エステサロンで受けることができるボディエステの多くに期待できるのがリラックス効果です。
エステティシャンのオールハンドによって行われるトリートメントでは肉体の疲れだけでなく、心身の緊張も同時に揉みほぐしてくれ、それによって副交感神経が優位なり、自律神経が整われることから心身ともにリフレッシュさせることができます。
また、アロマオイルを使用したトリートメントでは香りによるリラックス効果も得ることができ、心地よい香りに包まれながらゆったりとしたひと時を過ごすことができます。
トリートメント以外にもリラックス効果を得られるボディエステは沢山あり、ストレスが溜まっているときや気分が落ち込んでいるときには、ボディエステを受けてみることで心が穏やかになれるかもしれません。
③基礎代謝の向上
数あるボディエステのメニューの中には、基礎代謝の向上が期待できるメニューも多く取り揃えています。
基礎代謝を高めるとダイエットしやすい体質になれるだけでなく、免疫力の向上や冷え性の改善など様々な健康効果が期待できます。
基礎代謝量は10代をピークに、それ以降は年齢を重ねるにつれて低下していくと言われています。
基礎代謝は筋肉量を増やすと上がることから、定期的に筋トレをするのが望ましいですが、エステサロンでは運動しなくても筋肉を鍛えられるメニューも多く展開しており、激しい筋トレを行う必要もなく、基礎代謝を上げることができます。
④リンパの流れを促進
体内にはリンパ管を通じてリンパ液が循環しており、リンパ液は体内に蓄積された異物を回収する働きを持ち、回収した異物は体内に数百個あると言われているリンパ節から排除されていきます。
しかし、何らかの原因でリンパの流れが滞ると、むくみや冷え性、便秘、肩コリなどの症状を引き起こすことがあり、体に様々な不調が出てくるようになります。
リンパの流れを良くするには流れが滞りやすいリンパ節を中心マッサージをしていくことで流れを促進することができますが、リンパ節のある場所を特定するのは難しく、専門的な知識を習得しなければなりません。
エステサロンではリンパの知識を持っているプロのエステティシャンによるリンパトリートメントを受けることができ、定期的に受けることでリンパ節の滞りを防ぐことができます。
悩み別！ おすすめのボディエステメニュー
いくつかのボディエステのメニューをご紹介してきましたが、魅力的なメニューが多いため、どれを選べばいいのか悩んでしまうかもしれません。
そこで、お悩み別におすすめのボディエステのメニューをご紹介しましょう。
美肌になりたい人におすすめのボディエステ
美肌効果が期待できるボディエステのメニューは以下となっています。
・アーユルヴェーダ
・リンパドレナージュ
・ヒートスパーク
・ゲルマニウム温浴
・ビーナススワン
美肌を目指したいという方には、皮膚が生まれ変わるサイクルであるターンオーバーを活性化させる「ゲルマニウム温浴」や「リンパドレナージュ」を受けるのがおすすめです。
さらに肌が乾燥しやすいという方にはオイルを使ったボディケアを行う「アロマオイルトリートメント」や「ハワイアンロミロミ」もいいでしょう。
また、美肌作りには身体の冷えも大敵となることから、「アーユルヴェーダ」の「カティバスティ」や「ヒートスパーク」などの身体の芯まで温められるメニューもおすすめとなっています。
ストレス解消、リラックスしたい人におすすめのボディエステ
ストレスを抱えている方やリラックスしたいという方におすすめのボディエステのメニューは以下となっています。
・アロマオイルトリートメント
・アーユルヴェーダ
・ハワイアンロミロミ
・パワーツリートリートメント
・リフレクソロジー
・ゲルマニウム温浴
ボディエステのメニューはほとんどがストレス解消効果やリラックス効果が期待できますが、その中でもボディケアと共にアロマの香りも楽しめる「アロマオイルトリートメント」や「ハワイアンロミロミ」は癒し効果が特に高く、ストレスを緩和させて自律神経のバランスを整えることができます。
また、入浴して身体が温まると「副交感神経」が優位に立つように、「ヒートスパーク」や「アーユルヴェーダ」の「カティバスティ」のような体の芯まで温められるボディエステもリラックス効果が高く期待でき、不安や緊張といった感情の緩和にも効果が期待できます。
スリムなボディを目指したい人におすすめのボディエステ
脂肪を落としてスリムなボディになりたいという方におすすめのボディエステのメニューは以下となっています。
・ビーナススワン
・アーユルヴェーダ
・パワーツリートリートメント
・ヒートスパーク
・ゲルマニウム温浴
エステサロンで展開されているボディエステには基礎代謝をアップして痩せやすい体質を作ることができるメニューが充実してますが、スリムなボディを目指したいという方には脂肪細胞を減らす痩身効果とアンチエイジング効果を同時に施すことができる「ビーナススワン」がおすすめとなっています。
さらに「ゲルマニウム温浴」は20分間の温浴で2時間分の有酸素運動を行った際と同等のカロリーを消費できることから、運動する時間を中々作れないという方や、運動が苦手の方にもおすすめとなっています。
むくみを改善したい人におすすめのボディエステ
むくみを改善したい方におすすめのボディエステのメニューは以下となっています。
・アーユルヴェーダ
・ハワイアンロミロミ
・リンパドレナージュ
・パワーツリートリートメント
・リフレクソロジー
・ヒートスパーク
・ゲルマニウム温浴
むくみは、運動不足や同じ姿勢を続けることによって血流が低下することで引き起こることから、「アーユルヴェーダ」「ハワイアンロミロミ」などの血行促進を促すメニューを受けて血流を正常に整えていきましょう。
また、リンパの流れを良くして体内に溜まった不要な老廃物を排出することでもむくみの改善につながることから、「リンパドレナージュ」や「パワーツリートリートメント」「リフレクソロジー」等のリンパの流れを促進するメニューもおすすめとなっています。
疲労回復したい人におすすめのボディエステ
疲れを取ってスッキリしたいという方におすすめのボディエステのメニューは以下となっています。
・アロマオイルトリートメント
・ハワイアンロミロミ
・リフレクソロジー
疲労回復には「アロマオイルトリートメント」や「ハワイアンロミロミ」といった”もみほぐし”に重点を置いたメニューを受けるのがおすすめです。
上記2つのメニューは肉体的な疲労を回復できるだけでなく、香りによるリラックス効果によって脳の疲労の回復も期待できます。
また、反射区を刺激させて身体の機能の活性化させる「リフレクソロジー」にも疲労回復効果が期待できます。
「リフレクソロジー」は足裏を中心にアプローチしていくことから、足が疲れているという方に特におすすめとなっています。
冷え性、肩こり、腰痛を改善したい人におすすめのボディエステ
冷え性、肩こり、腰痛で悩んでいる方におすすめのボディエステのメニューは以下となっています。
・アロマオイルトリートメント
・アーユルヴェーダ
・ハワイアンロミロミ
・ヒートスパーク
・ゲルマニウム温浴
冷え性の改善には、身体の芯まで温めて血流の促進を促す「ヒートスパーク」や「ゲルマニウム温浴」などの温活に特化したメニューを受けるのがおすすめです。
肩こりや腰痛が引き起こる原因は様々ですが、血行不良によって筋肉が凝り固まっている場合は、筋肉をほぐして血行を良くすることで改善できる可能性があり、その際には「アロマオイルトリートメント」や「ハワイアンロミロミ」等のもみほぐし系のメニューを受けるといいでしょう。
まとめ
今回はボディエステの種類や効果についてご紹介しました。
ボディエステには「アロマオイルトリートメント」「リンパドレナージュ」等のベーシックなメニューを始め、「ハワイアンロミロミ」「アーユルヴェーダ」「リフレクソロジー」といった海外から上陸した伝統的なトリートメントメニュー、そして「ビーナススワン」や「パワーツリートリートメント」などの特徴的なツールを使用して行うものなど、多種多様に溢れており、悩みに合わせて選ぶことで求めている効果を最大限に得ることができます。
疲れているときや癒されたいときには、自分へのご褒美としてぜひボディエステの利用を検討してみてはいかがでしょうか？
監修者
美容系サロン経営アドバイザー
株式会社レガロ 代表取締役
飯盛裕貴
私自身11年前に起業し、現在では様々な業種の経営、取締役、サポートを行なっております。
リラクゼーションサロン、ネイルサロン、マツエクサロンなどの経営、開業、マーケティング、独立をサポートさせて頂いております。
どの業種でも通じる事業再建から事業拡大による整備、美容系の売上向上に必須な事や美容スタッフの教育指導、経営視点からのマーケティング方法なども様々な経験を持っているからこそできるプランニングやコンサルタントを得意とし、現在でも7店舗の経営コンサルタント行なっております。
また自身でもサロン運営を行っており、現在年商4億円の会社を経営させて頂いております。
現在では女性だけではなく、男性も世の中の多くの人が美容に興味を持つ時代となり、この分野をまだまだ広げていきたい。
その為に私自身が得意とする接客、美容知識、販売営業などをより多くのお店に知っていただきたい！という思いで人と接する業務の改善や、ファッション、コスメ、ヘアサロンなどの日常消費の部分でも、長年培った知識と経験で、癒しという目に見えない物や美しさという変化をいかに多くの方に提供できるかをテーマにしております。
