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ボディコラム一覧

スポーツの秋、始めたばかりの運動で疲れた体に｜筋肉の張りを和らげるケア

スポーツの秋、始めたばかりの運動で疲れた体に｜筋肉の張りを和らげるケア過ごしやすい気候になり、「久しぶりにジョギングを始めた」「ヨガやジムに通い始めた」という方も多いのではないでしょうか。運動不足の解消は嬉しい変化ですが、慣れない運動を始めた直後は、筋肉の張りやだるさを感じやすいものです。今回は、運動を始めたばかりの方に向けたボディケアについてご紹介…

夏なのに脚が冷える？冷房冷え性におすすめのオイルフットケア

夏なのに脚が冷える？冷房冷え性におすすめのオイルフットケア「真夏なのに、オフィスにいると脚先が冷たくなる」「靴下を履いていても、夕方には足元が冷えている」——そんな“冷房冷え性”に悩む方は少なくありません。夏は外の暑さと屋内の冷房の温度差が大きく、体温調整をつかさどる自律神経に負担がかかりやすい季節です。今回は、夏の冷房冷え性の原因と、脚元を労わるオ…

悩み別のおすすめも！ボディエステの種類と効果を徹底解説

エステサロンでは短時間でサクッと受けることができるフェイシャルエステだけでなく、身体全体のケアを行ってくれるボディエステも高い人気があります。しかし、一口にボディエステと言っても様々な種類があるため、初めての場合はどれを受ければいいのか迷ってしまうかもしれません。これからボディエステを受けてみたいと考えている場合、まずは各メニューの内容や特徴…

二の腕を引き締めるには？原因やダイエット方法を徹底解説！

多くの人々が自分の体型にコンプレクッスを抱えていると言われていますが、その中でも女性に圧倒的に多いと言われているのが二の腕のコンプレックスです。ノースリーブや袖が短い服を着る際は、二の腕が特に目立ちやすい為、二の腕を隠す為に気温が高い日でも我慢をして、袖が長い服を着ていると言う方も多いのではないでしょうか？二の腕は、一度贅肉がついてしまうと元…

身体の乾燥対策に！モチモチ肌になれるボディケアアイテムの選び方

空気が乾燥している季節は、メイクが綺麗にのらなかったり、肌がカサついたりと、お肌に関する悩みを抱えることが多くなりますが、身体を隅々までチェックしてみると、実は乾燥しているのはお肌だけでなく、足の裏やひじ、すねと言った部位も乾燥してカサついていることが多く、放置をしているとガサガサとした感触になり、後にひび割れが生じることもあります。そんな身体の乾燥…

自分に向いているのは？目的別おすすめエステメニュー！

エステサロンやリラクゼーションサロンでは、様々なメニューが用意されており、その時の気分や身体のコンディションによって選ぶことが可能です。ですが、沢山のメニューがありすぎてメニューの名前を見ただけではどのような内容の施術を行うのか分かりにくい物もあり、どれを受けたらいいのか迷ってしまうかもしれません。サロンへ行く前には、準備として定番や人気のメ…