エステ | レガロスパ(REGALO SPA)

エステコラム一覧

スポーツの秋、始めたばかりの運動で疲れた体に｜筋肉の張りを和らげるケア

スポーツの秋、始めたばかりの運動で疲れた体に｜筋肉の張りを和らげるケア過ごしやすい気候になり、「久しぶりにジョギングを始めた」「ヨガやジムに通い始めた」という方も多いのではないでしょうか。運動不足の解消は嬉しい変化ですが、慣れない運動を始めた直後は、筋肉の張りやだるさを感じやすいものです。今回は、運動を始めたばかりの方に向けたボディケアについてご紹介…

秋の乾燥が気になり始めたら｜今のうちに始めたい肌の巡りケア

秋の乾燥が気になり始めたら｜今のうちに始めたい肌の巡りケア「夏は皮脂が気になっていたのに、最近なんとなく肌がつっぱる」「化粧のノリが以前と違う気がする」——夏から秋への移り変わりの時期は、肌質の変化を感じやすいタイミングです。空気の乾燥が本格化する前のこの時期にケアを始めておくことで、秋以降の肌コンディションが変わってくると言われています。今回は、季…

季節の変わり目、なんとなく不調を感じる方へ｜秋を迎える前のコンディション調整

季節の変わり目、なんとなく不調を感じる方へ｜秋を迎える前のコンディション調整「朝晩は涼しくなってきたのに、日中はまだ暑い」「なんとなく体がだるく、やる気が出ない」——夏から秋へと季節が移り変わるこの時期、そんな不調を感じる方は少なくありません。気温差や日照時間の変化は、自律神経に負担をかけやすいと言われています。今回は、季節の変わり目を心地よく過ごす…

夏の夜、心がざわつく方へ｜リラクゼーションで整える夜時間の過ごし方

夏の夜、心がざわつく方へ｜リラクゼーションで整える夜時間の過ごし方「暑くて寝苦しく、なんとなく寝つきが悪い」「気持ちが落ち着かず、夜になっても頭の中がざわざわする」——夏の夜にそんな感覚を覚える女性は少なくありません。日照時間の長さや気温の高さは、知らず知らずのうちに心身のリズムに影響すると言われています。今回は、夏の夜を心地よく過ごすためのリラクゼ…

顔まわりのむくみが気になる方へ｜リンパケアで小顔印象に

顔まわりのむくみが気になる方へ｜リンパケアでスッキリ小顔印象に「朝起きると顔がパンパンにむくんでいる」「夕方になると輪郭がぼやけて見える」——そんな顔まわりのむくみに悩む方は少なくありません。実は顔にも全身と同じようにリンパが流れており、その巡りが滞ると、むくみやくすみとして表れやすいと言われています。今回は、顔まわりのリンパケアについてご紹介します…

初めての方向け｜アロマオイルの香りの選び方ガイド

初めての方向け｜アロマオイルトリートメントの香りの選び方ガイド「アロマオイルトリートメントを受けてみたいけど、香りの種類が多くてどれを選べばいいかわからない」——初めてエステを利用する方から、そんな声をよく伺います。香りは施術中の心地よさを左右する大切な要素です。今回は、代表的な香りの特徴と、その日の気分やお悩みに合わせた選び方についてご紹介します。…

夏なのに脚が冷える？冷房冷え性におすすめのオイルフットケア

夏なのに脚が冷える？冷房冷え性におすすめのオイルフットケア「真夏なのに、オフィスにいると脚先が冷たくなる」「靴下を履いていても、夕方には足元が冷えている」——そんな“冷房冷え性”に悩む方は少なくありません。夏は外の暑さと屋内の冷房の温度差が大きく、体温調整をつかさどる自律神経に負担がかかりやすい季節です。今回は、夏の冷房冷え性の原因と、脚元を労わるオ…

夏の紫外線ダメージが気になる方へ｜アフターケアとおすすめエステメニュー

夏の紫外線ダメージが気になる方へ｜アフターケアとおすすめエステメニュー強い日差しが続く夏は、意識していても紫外線ダメージが蓄積しやすい季節です。「日焼け止めを塗っていたのに肌がヒリヒリする」「なんとなく肌がくすんで見える」——そんな夏特有の肌悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。今回は、紫外線ダメージへのセルフケアのポイントと、エステサロンで…

夏本番に向けて！30〜40代におすすめのボディケアメニューとは

夏本番に向けて！30〜40代におすすめのボディケアメニューとは「暑さのせいか、体がだるくて抜けない」「冷房の効いた部屋と外の温度差で、なんだか調子が悪い」——夏本番になると、そんな声をよく耳にします。30〜40代は仕事や家庭の忙しさに加え、夏特有の暑さ・冷え・水分バランスの乱れが重なり、気づかないうちに体に疲れが蓄積しやすい季節でもあります。今回は、…

肩こり・首こりが取れない方へ｜自律神経とこりほぐしの関係とは

肩こり・首こりが取れない方へ｜自律神経とこりほぐしの関係とはデスクワークやスマホ操作が続く毎日、「肩や首のこりがなかなか取れない」と感じている方は多いのではないでしょうか。実は肩こり・首こりは、筋肉の緊張だけでなく、自律神経の乱れとも関係が深いと言われています。今回は、そのメカニズムと、上質なリゾート空間でのこりほぐしケアについてご紹介します。 …

夏の疲れ・むくみが気になる方へ

リンパドレナージュで巡りを整えるケアとは暑さが本格化するこの時期、「夕方になると脚がパンパンにむくむ」「なんだか体が重だるい」と感じる方が増えてきます。冷房による冷えと外気との温度差、水分の摂りすぎや汗による巡りの滞りなど、夏特有の原因が重なりやすいためです。今回は、そんな夏の不調に寄り添う「リンパドレナージュ」について、その考え方とレガロスパでのケ…

エステが初めての男性必見！メンズエステのおすすめメニューを悩み別にご紹介

近年では利用ユーザーが急激に増えており、以前に比べて敷居も大分低くなったメンズエステですが、興味があっても「自分が行ってもいいのかな？」と躊躇してしまう方もまだまだ多いことでしょう。しかし、誰にも打ち明けていないものの、密かに「美肌になりたい」「若返りたい」などといった願望を抱いている男性もいるのではないでしょうか？また、メンズエステの利用に…